Witajcie po długim weekendzie!

Mam nadzieję, że mimo niesprzyjającej pogody odpoczęliście i nabraliście sił. Przed Wami kolejny tydzień pracy w e-szkole. My również nie zwalniamy tempa i przygotowaliśmy dla Was porcję ciekawych materiałów. W tym tygodniu nadal będziemy zachęcać Was do przejawiania postawy prozdrowotnej. Ostatnio kładliśmy nacisk na ciało, teraz skupimy się na umyśle. Mimo tego, że tytuł tego tekstu może wydać się Wam banalny, to uwierzcie mi na słowo, że tak jest.

Drodzy Wychowankowie.

Maj rozpoczyna się od świąt, które powinny być ważne dla każdego Polaka. Drugi dzień maja  to Święto Flagi Rzeczypospolitej Polskiej. To jedno z najmłodszych świąt, obchodzone począwszy od 2004 r. W tym dniu okazujemy szacunek fladze narodowej wywieszając ją w widocznych miejscach. Niektóre osoby noszą tego dnia biało-czerwone kotyliony. Pamiętajmy: flaga należy do symboli, którymi są również orzeł biały, biało-czerwone barwy i „Mazurek Dąbrowskiego”. Są one pod szczególną ochroną prawa i wymagają od każdego obywatela czci i szacunku.

Zbliża się majówka. Być może niektórzy z Was w przydomowym ogródku rozpalą grilla. Nie zapominajcie o zielonych dodatkach do mięsa. Poniżej prezentuję przepis na smaczną i zdrową sałatkę, którą może przygotować każdy z Was.

Czołem Bursiaki myślę, że po przeczytaniu artykułów na naszym blogu wzbogaciliście swoją wiedzę na temat odżywiania. Wiecie jakich produktów unikać, jak robić zakupy, na co zwracać uwagę, jakie są konsekwencje śmieciowego jedzenia. Dzisiaj zajmiemy się częścią praktyczną i przeniesiemy się do kuchni. Stworzymy tu prawdziwe bomby witaminowe z dostępnych warzyw i owoców. Chciałabym polecić wam przepisy na koktajle zaczerpnięte z diety Anny Lewandowskiej. Uważam, że są przepyszne i bardzo zdrowe. Odsyłam Was na jej bloga https://hpba.pl/blog/.

Drogi Wychowanku,

Wiosna zawitała już na dobre do naszych miejscowości. Słoneczne niebo zachęca do aktywności na świeżym powietrzu. Jak to zrobić, by w obecnej sytuacji czuć się bezpiecznie? Nic trudnego, pójdź na rower. Od 20 kwietnia możemy korzystać z wyjścia do parku czy lasu.

Drodzy Wychowankowie.

To już ponad miesiąc kiedy rząd wprowadził obostrzenia w związku z epidemią koronawirusa. Pewnie większość z Was ma już dosyć siedzenia
w domu, tym bardziej że mamy wiosnę. Rozumiem Was, bo ja sam jak tylko mogę, próbuję wyrwać się chociaż na chwilę z mieszkania. Od zeszłego poniedziałku zostały częściowo złagodzone restrykcje. Mamy już możliwość wyjścia na świeże powietrze w celu rekreacyjnym, oczywiście z zachowaniem odpowiednich zasad bezpieczeństwa. Aktywność fizyczna to nie tylko sama przyjemność, ale też budowanie odporności organizmu, która jest niezbędna w walce z wirusami. W związku z tym zachęcam Was do uprawiania krótkich form aktywności ruchowej poza domem. Poniżej wymienię kilka z nich.

Hej wszystkim mieszkańcom bursy!

Śmiało można powiedzieć, że już od dawna jesteście w wieku, w którym samodzielnie podejmujecie decyzje. Wybory rządzą naszym życiem. Poprzedni artykuł zachęca Was do porzucenia niezdrowych nawyków żywieniowych i ten również ma takie zadanie. Skorzystacie?

Witam, dzisiaj zajmujemy się kwestią odżywiania. Zawsze w okresie wiosennym, gdzie przyroda budzi się do życia i w końcu jest więcej słońca mamy motywację do zmian. Każdy z nas chciałby dobrze wyglądać – mieć wysportowane ciało, piękną cerę, lśniące włosy, długie paznokcie. A to co jemy ma wpływ na nasz wygląd więc dbajmy o dobrą jego jakość. Starajmy się wyeliminować śmieciowe jedzenie czyli produkty o wysokiej zawartości tłuszczy i cukrów oraz sztucznych ulepszaczy i barwników. Mowa tu o chipsach, hamburgerach, frytkach, żelkach, batonach itp. Do tej grupy należą również słodkie napoje gazowane, produkty „instant” jak zupki w proszku oraz mrożone dania gotowe.

W nadchodzącym tygodniu proponuję Wam tematykę związaną ze Zdrowym stylem życia. Będziemy starali się – wraz z pozostałymi wychowawcami – przekonać Was, że możecie żyć w takim stylu. Czy podejmiecie wyzwanie? Zależy to wyłącznie od Was.

Jakub Małecki to autor młodego pokolenia. Urodzony w 1982 r. w Kole.  Nie ukończył studiów filologicznych jak wielu pisarzy. Małecki jest absolwentem Akademii  Ekonomicznej w Poznaniu. Pierwsze książki pisał „do szuflady” pracując jeszcze w banku. W momencie, gdy stwierdził, że kariera  bankowca nie jest  dla niego, rzucił pracę. W celach zarobkowych zaczął tłumaczyć książki z języka angielskiego m.in. „Mike Tyson-moja prawda” – biografia słynnego sportowca.