W nadchodzącym tygodniu proponuję Wam tematykę związaną ze Zdrowym stylem życia. Będziemy starali się – wraz z pozostałymi wychowawcami – przekonać Was, że możecie żyć w takim stylu. Czy podejmiecie wyzwanie? Zależy to wyłącznie od Was.

Przypomnijcie sobie nasze zajęcia dotyczące zdrowego odżywiania, spotkanie w bursie z Panią dietetyk i to, o czym wtedy mówiliśmy. Znana Wam jest Piramida zdrowego żywienia i aktywności fizycznej. Uczestnicy zajęć układali ją z udostępnionych przez naszą kuchnię produktów, mamy ją również przedstawioną w formie graficznej w bursowej stołówce.

A teraz, gdy to wszystko sobie przypomninacie chciałabym ponownie zmobilizować Was do  stosowania tych zasad na co dzień. Podejrzewam, że podczas długotrwałego pobytu w domu mogło nastąpić u Was pewne rozleniwienie. Może nawet ogarnęła nuda. A pokusa sięgnięcia w takim momencie po coś słodkiego i kalorycznego jest duża. Znam Was dobrze, niektórym zamarzył się szelest chipsika. Pomyślcie o tym, że na krótko ,,pocieszycie” się tą przekąską, za to kalorie po niej zostaną na długo (w postaci zbędnej tkanki tłuszczowej). Dlatego będziemy Was zachęcać do samodzielnego przygotowania zdrowych przekąsek, dań i koktajli z wykorzystaniem warzyw i owoców, a także zwrócenia uwagi na to co kupujemy do ich przygotowania. Przedstawimy propozycje aktywności fizycznej.

Zachęcam Was do zaglądania na bursowego bloga i skorzystania z naszych porad i przepisów.

Gorąco Was pozdrawiam,

Pani Kasia